MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Gołębiewski Jacek	Sezonów startowych	16	2009-2024	100 km
Świdnica	Zarejestrowanych startów	219	rekordowo: 2012 (30)	42.195 km	03:27:30 Maraton - Ateny (2022)
Świdnicka Grupa Biegowa	Kilometrów w startach	3131.86	rekordowo: 2012 (493)	21.097 km	01:24:39 Poznań (2023)
ur. 1974-06-13	Czas na zawodach (brutto)	243:48:26	rekordowo: 39:54:6 (2012)	10 km	00:38:24 Poznań (2023)
	Trofea (podium)	0 (open)	8 (kat.wiek.)	5 km	00:18:21 Bielany Wrocławskie (2023)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	49	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.02.25	Wiązowna	44 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:25:15 01:25:10	4:02/km 4.02/km	186/2465 15/329 177/1897	POL	1000+

	2023.11.04	Świdnica	8. RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:30:33 01:30:33	4:18/km 4.18/km	106/1113 45/337 98/878	POL	1000+
	2023.04.16	Poznań	Półmaraton Poznański	21.097	01:24:50 01:24:39	4:01/km 4.01/km	241/7665 29/895 227/5661	POL	1000+

	2022.11.05	Świdnica	RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:30:28 01:30:28	4:17/km 4.17/km	86/948 32/303 78/738	POL	1000+
	2022.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	XIV Hunters Grodziski Półma...	21.097	01:43:17 01:43:17	4:54/km 4.54/km	560/2957 97/457 505/2088	POL	1000+
	2022.04.10	Jelenia Góra	X Półmaraton Jeleniogórski	21.097	01:36:40 01:34:16	4:35/km 4.28/km	55/324 14/53 ?/?	POL	100-999
	2022.03.26	Sobótka	14. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:38:43 01:38:43	4:41/km 4.41/km	261/1754 43/305 ?/?	POL	1000+

	2021.11.06	Świdnica	6 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:54:27 01:54:27	5:25/km 5.25/km	605/1128 244/397 ?/?	POL	1000+

	2019.11.09	Świdnica	5 RST Półmaraton Swidnicki	21.097	01:51:08 01:51:08	5:16/km 5.16/km	616/1212 226/361 555/936	POL	1000+
	2019.08.31	Warszawa	6 Wieczorny 4F Półmaraton P...	21.097	01:38:21 01:38:21	4:40/km 4.40/km	850/6467 292/1648 798/4661	POL	1000+
	2019.08.18	Wałbrzych	XX Toyota Półmaraton Wałbrz...	21.097	01:43:59 01:43:59	4:56/km 4.56/km	309/2336 96/626 ?/?	POL	1000+
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	01:34:45 01:34:45	4:29/km 4.29/km	245/3160 37/326 229/2190	POL	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	01:48:58 01:48:58	5:10/km 5.10/km	1179/4059 162/774 1086/3195	POL	1000+

	2018.11.03	Świdnica	4. RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:29:57 01:29:57	4:16/km 4.16/km	109/1212 27/341 100/932	POL	1000+
	2018.09.01	Warszawa	Półmaraton Praski	21.097	01:31:32 01:31:32	4:20/km 4.20/km	431/6714 131/1739 417/4957	POL	1000+
	2018.08.19	Wałbrzych	19. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:46:46 01:46:46	5:04/km 5.04/km	378/2626 116/680 357/1960	POL	1000+
	2018.07.22	Bielawa	I Ultra Sowa	21.097	01:59:36 01:59:21	5:40/km 5.39/km	25/194 4/47 23/149	POL	100-999
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:36:18 01:36:18	4:34/km 4.34/km	944/10776 291/2440 900/7384	POL	1000+
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:28:56 01:28:56	4:13/km 4.13/km	240/4078 50/737 233/3216	POL	1000+

	2017.11.04	Świdnica	3. RST Półmaraton Świdnicki	21.096	01:30:23 01:30:23	4:17/km 4.17/km	113/1420 21/375 106/1088	POL	1000+
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.096	01:31:36 01:31:36	4:21/km 4.21/km	431/8332 102/1788 420/5992	POL	1000+
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	21.096	01:36:59 01:36:59	4:36/km 4.36/km	514/3623 141/880 484/2640	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:27:11 01:27:11	4:08/km 4.08/km	353/9892 99/2154 345/6952	POL	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.096	01:30:20 01:30:20	4:17/km 4.17/km	126/2684 15/399 118/1943	POL	1000+
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.096	01:30:09 01:30:09	4:16/km 4.16/km	256/3754 33/660 244/3043	POL	1000+

	2016.11.05	Świdnica	2 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:29:13 01:29:13	4:14/km 4.14/km	77/1152 17/279 70/887	POL	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:28:28 01:28:28	4:12/km 4.12/km	361/7079 67/1393 343/5111	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:30:20 01:30:20	4:17/km 4.17/km	499/9356 121/1861 482/6593	POL	1000+
	2016.06.05	Jawor	XXII Półmaraton Jaworski o ...	21.097	01:40:00 01:40:00	4:44/km 4.44/km	55/246 6/45 ?/?	POL	100-999
	2016.04.23	Wrocław	Bieg Mietkowski – Pół...	21.097	01:32:52 01:32:43	4:24/km 4.24/km	48/500 10/109 ?/?	POL	100-999
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:38:09 01:38:09	4:39/km 4.39/km	722/4417 131/740 698/3518	POL	1000+

	2015.11.07	Świdnica	1 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:35:00 01:35:00	4:30/km 4.30/km	147/1097 24/239 139/869	POL	1000+
	2015.08.08	Henryków	Półmaraton Henrykowski	21.097	01:52:44 01:52:44	5:21/km 5.21/km	57/178 13/45 51/151	POL	100-999
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:30:53 01:30:53	4:18/km 4.18/km	479/6948 118/1289 455/5137	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:32:43 01:32:43	4:24/km 4.24/km	318/3777 42/605 303/3126	POL	1000+

	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.096	01:34:35 01:34:35	4:29/km 4.29/km	509/4972 73/521 491/3825	POL	1000+
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.096	01:46:34 01:46:34	5:03/km 5.03/km	?/? 406/2163 64/282	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:34:29 01:34:29	4:29/km 4.29/km	300/3281 44/490 290/2755	POL	1000+

	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:51:18 01:51:10	5:17/km 5.16/km	781/1321 296/443 704/1065	POL	1000+
	2013.10.06	Legnica	Półmaraton Legnica - XXVI B...	21.097	01:48:19 01:48:11	5:08/km 5.08/km	307/614 103/184 281/486	POL	100-999
	2013.08.25	Wałbrzych	XIV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:53:37 01:53:37	5:23/km 5.23/km	528/957 103/162 483/814	POL	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:35:25 01:35:25	4:31/km 4.31/km	395/2659 86/480 380/2326	POL	1000+

	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:41:26 01:40:52	4:48/km 4.47/km	408/1099 147/361 377/919	POL	1000+
	2012.08.11	Henryków	I Półmaraton Henrykowski	21.097	01:33:50 01:33:33	4:27/km 4.26/km	69/441 29/147 66/374	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:34:48 01:34:35	4:30/km 4.29/km	201/2060 50/352 196/1712	POL	1000+
	2012.05.06	Opole	Maraton Opolski	21.097	01:34:00 01:33:53	4:27/km 4.27/km	50/370 22/114 ?/?	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:35:43 01:35:26	4:32/km 4.31/km	318/2953 61/487 308/2669	POL	1000+

	2011.03.26	Sobótka	4. Półmaraton Ślężański	21.097	01:39:15 01:39:11	4:42/km 4.42/km	232/1200 72/355 ?/?	POL	1000+

	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	01:41:51 01:41:51	4:50/km 4.50/km	321/966 97/287 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:11

10:01

09:53

09:45

09:34

09:29

09:02

08:25

08:15

07:18

07:09

06:57

05:33

02:49

01:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |